przed zawodami

Fuun - ja nie piłam kawy bo nie moglam mleka bez laktozy, ani odzywki bialkowej a czarna , pierwszy raz w zyciu wypiłam 2 dni przed zawodami jak juz ledwo zyłam %-) jakos wcczesniej nie oglam sie przelamac zeby wypic czarna bez mleka i slodzika

[...] cwiczyc siłowo wiec przestałem i zaczałem biegac po 10km dziennie w wyniku czego straciłem chwilowo praktycznie całą mase miesniowa. Niedługo potem popełniłem kolejne błedy; przed zawodami w wyciskaniu sztangi(mistrzostwa Nowego Sącza w wyciskaniu sztangi lezac) mocno zbijałem wage a przed dzien konkursu gdy okazalo sie ze i tak mam ok 5kg za [...]

[...] według standardów międzynarodowych. Co ciekawe wówczas bardzo wierzyłem w czystą rywalizację. Doping był dla mnie zbrodnią. Pamiętam jak pytałem ojca czy mogę wziąć aspirynę przed zawodami… Dlaczego więc zacząłeś brać doping? Odpowiem jak wszyscy: Bo inni też brali, a ja chciałem nawiązać z nimi równą rywalizację. Z czasem doping stał się dla [...]

[...] going to do whatever it takes to make that happen. This time around, we have the luxury of being able to reflect on the past and both bring increased experience to the prep. The idea is not to simply do more, but to do it better. Chyba Evan po prostu szuka czegoś żeby wreszcie wyjść na zawody w formie takiej jak wygląda tydzień przed zawodami ;d

[...] przez jakies 7-8 lat %-) mahomedy posmarowaly i przypilnowaly to i zap*****lac zaczal, bo sylwetke on ma jedna z najlepszych w dzisiejszych czasach, dla mnie on i beyeke swietnie wygladaja i bardzo zdrowo, tylko beyeke forma zawsze w dupie i wyglada jak na minimum 5tyg przed zawodami :-D Zmieniony przez - lordknaga w dniu 8/14/2018 1:32:22 AM

takie treningi to ja rozumiem, tu jest pokazane, jak niektorzy pro z genenem cwicza :-) a jeszcze pare lat temu z huh'a sie nabijali, ze troluje takimi treningami - nie pelny ruch i na pompke, a curry robi to samo, wiadmo, jest przed zawodami ale watpie, ze jego trening zmienia sie calkowicie w innym czasie.

Można zawsze termos z ibirem w opór mieć w samochodzie ( którym wyprzedzać dużo nie planuję, tu faktycznie lekkie utrudnienie ), szybko zrzucić piankę, wypić i do domku, ale fakt - przed zawodami lepiej nie ryzykować.

Miałem jeden cel wejść do wody i zrobić swoje nie robiąc dramatu jak na Zaporowym, Kalik na rześko rozumie o czym ja piszę :) Oj, rozumie, rozumie ;) Świetna relacja :) Jeszcze raz - gratulacje :) /SFD/Images/2016/5/30/5c5f4fd2dbd44e439ae4add3d5791063.jpg Izotonik rzecz święta przed zawodami i w dobrym towarzystwie ;)

Ja tam zaczynam czuć myk bardziej jak Pirlo, znaczy się, trenować jak się da bez pianki - a piankę ubrać 2, 3 razy przed zawodami i po temacie. W tym momencie wszystko mi się trochę rozlatuje przez oddech na trzy, ale uważam że powinienem się tego nauczyć, a więc uczę się, innej drogi nie widzę :) wczoraj dentysta i basen wieczorem, pierwsze pół [...]

[...] pewno nie chcę Ci w sposób złośliwy zepsuć radości z jedzenia :-) Od wieków o tym wiedziałem. W moim mieście był bardzo dobry klub zapaśniczy. Jak moi koledzy zbijali wagę przed zawodami to mieli powiedziane: żadnych ziemniaków i chleba. A były to czasy mądrych i doświadczonych trenerów, którzy nie mieli dostępu do Internetu, ale mieli wyniki [...]

[...] Ty byłeś w przeszłości. tzn. startuje z zupełnie innego poziomu. Od wieków o tym wiedziałem. W moim mieście był bardzo dobry klub zapaśniczy. Jak moi koledzy zbijali wagę przed zawodami to mieli powiedziane: żadnych ziemniaków i chleba. A były to czasy mądrych i doświadczonych trenerów, którzy nie mieli dostępu do Internetu, ale mieli wyniki [...]

Niee, ona dopiero 2017r. Prosciej, najpierw niech jedno ogarnie temat a pozniej drugie ;-) dwie osoby na glodzie przed zawodami to chyba by byl armagedon %-) Czysta oszczędność :)

Niee, ona dopiero 2017r. Prosciej, najpierw niech jedno ogarnie temat a pozniej drugie ;-) dwie osoby na glodzie przed zawodami to chyba by byl armagedon %-) Słuszna decyzja dwie osoby w domu na redukcji to masakra, przerabialiśmy to z moją Anią już dwukrotnie :-)

tylko na takie cos moga sobie pozowlic takie freaki genetyczne jak ty czy Cutler ktory przed zawodami musial na sile ładowac zarcie zeby zachowac rozmiar, normali smiertelnicy sobie moga pomarzyc o takiej misce

kuźwa no ciężko się będzie przestawić :D. Ale lecisz, ciekawe jak forma przed zawodami będzie wyglądać.

[...] a drugi nie? Przecież pracował pewnie tak samo nad definicją jednej jak i drugiej ręki. Marek Olejniczak argumentował trenowanie mięśnia w sposób jaki trenują zawodnicy przed zawodami tym, że przez taki trening mamy lepsze czucie mięśnia, dzięki czemu na scenie mamy większą kontrolę i możemy ten mięsień mocniej napiąć, napiąć wszystkie [...]

[...] 2 techniki siadania- z plecami przy oparciu oraz z oderwanymi biodrami, ruch przypominający syzyfki, teoretycznie mający wpływać na lepszą separację ud. Platz polecał to przed zawodami:-) https://youtu.be/8fulA0RGzDU?t=1m38s Co do bicepsów- robiłeś kiedyś "drag curl"? Słodkiewicz poleca, może pomogłaby w wyrobieniu szczytów? [...]

Dobra, trening zrobiony, za niedlugo trza jechac do pracy bo kolo 6 juz musze byc w aucie %-) Tak to wyglada na dzis dzien %-) czyli jakies 9tyg przed zawodami ;-) /SFD/Images/2015/12/26/472365d4698845af807e16df5d4dc871.jpg /SFD/Images/2015/12/26/b669716efddc4efbb470ccd00b4c8b73.jpg /SFD/Images/2015/12/26/e2797fb51b6f4d1b8acdb1a2f8653924.jpg

Hmmm, wiem byku jak się czujesz. U mnie też miesiąc przed zawodami wszystko poszło w pi.......du. Nic nie poradzisz, wypadki, kontuzje trzeba wliczyć w ryzyko sportowe. Trzymaj się chłopie i zdrowiej!!!! Bo jak nie my to kto.......%-) Jeszcze wszystkim pokażemy };-)

No fakt. :) Moja wtopa :D Jak masz dostęp do basenu to możesz sobie częściej pływać przed zawodami. Tomek Adamek przed walką z Arreolą dużo przepływał.